皇magnet _先设立一个小目标,然后完成它

 

不可否认,人就是贪图享乐的生物。所以,不要抱着用意志力去攻克障碍的想法,这对人的要求太高;并且,也不是一种能够持久的做法。

更好的方式是利用我们自己的大脑机制,通过一些方法,让自己对“执行计划”这件事情产生兴趣,愿意主动地去执行。

先设立一个小目标,然后完成它

不要太在意外界的影响,重要的,是直问自己的内心:我想成为一个什么样的人?对我来说,什么才是最重要的?

我们对工作产生兴趣,并且乐在其中的动力并不是工资,工资只是一个“保健因素”:它可以使我们不讨厌工作,但没法使我们热爱工作。真正使我们对工作产生热情的是成就感。

成就感就是你通过努力,克服障碍,完成一个目标之后的愉悦感。它的要素有两个:一是需要付出一定的艰辛和努力,二是付出努力之后会得到预期的成果。成就感会让你强化自己的存在感,体会到自身的价值和意义。因此,对我们的大脑来说,成就感是最有效率的一种激励方式。

先设立一个小目标,然后完成它

如果你的目标过大,计划过于长远,那么很容易令人产生畏惧和抗拒,因为会有一种“再怎么做也望不到头”的不确定感,从而产生焦虑。这个时候,你可以试着把计划分解成一个个小目标。目标之间环环相扣、彼此递进,完成一个小目标后,就激活下一个小目标,继续攻克它。

这样一来,每次完成一个小目标,都是对自己的一个正反馈。它会激活大脑的“奖赏系统”,从而使我们充满动力和热情。

先设立一个小目标,然后完成它

学过编程的朋友都知道,任何一个编程的教程,都不会机械地向你灌输代码知识,而是通过一个个实际案例:这周完成一个简单的小程序,下周加上一个功能,下下周实现更复杂的功能,下下下周再把UI加以完善……直至程序全部实现,这些知识也就牢牢地烙印在了你的记忆里。

这就是利用“成就感”和“目标”的机制,不断地催发我们对执行计划的兴趣和热情。每一个新功能的实现,既是一个小目标的完成,又让我们获得了充盈的成就感,从而产生强烈的想进一步探索的渴望。

先设立一个小目标,然后完成它

这些小目标应该满足三个条件:1.把每个小目标设定在自己适应的水平上;2.目标的难度,应该是稍稍高于你的正常能力;3.目标之间应该是有关联的,最好是依次递进的,前一个小目标是后一个小目标的基础,并在这个基础上,难度稍稍提升一点。

内在驱动力:这真的是我想做的事情吗

其实,说了这么多,都只是一些方法。起关键作用的,还是你自己对计划的态度:这真的是你完全接受、发自内心想去做的事情吗?

先设立一个小目标,然后完成它

如果你完成这些计划,只是为了获得他人的认可,或者是为了工作需要,而你自己并不十分认同,那么,效果很可能并不太令人满意。因为无论你采用什么样的方式,最有效的内在驱动力都是你自己的渴望。只有你真正觉得有意义的事情,你才会有更大的动力去完成。

所以,找到自己的兴趣点,以此为基础设定目标、制订计划,并且在其中找到长远的意义,这才是提高执行力最好的方法。

先设立一个小目标,然后完成它

不要太在意外界的影响,重要的,是直问自己的内心:我想成为一个什么样的人?对我来说,什么才是最重要的?

今天的分享就到这里,希望能帮助到大家,欢迎广大朋友留言评论,喜欢我的朋友可以持续关注谋划哥小课堂,获取源源不断的干货!

010-84473611 13520666380
在线客服
在线客服