UU云播 _糖尿病喝红酒能降血糖吗?

 

无论是喝那种酒对糖友来说都没有好处,哪怕是红酒,最好是戒酒。

很多朋友都有喝红酒的习惯,他们认为红酒比起其他酒来不仅度数低,而且含有很多有益成分,传说有“疏通血管,降压降脂”的效果,还能抵抗自由基,美容养颜,总之,一堆好处。不过其实这些效果都是被夸大的,红酒可能并没有我们想象中那么完美,红酒中的确是含有一些活性物质,例如类黄酮、多酚、白藜芦醇等成分,这些成分在很多动物试验中都有抵抗自由基,抑制肿瘤,抗衰效果,不过毕竟是在动物试验中,对于人体来说,脱离了实验的剂量,并没有办法达到在动物身上的效果,在临床上并没有权威资料证实这些功效,我们只能说它们有潜在地抗衰效果,或提高抗病能力的效果

糖尿病喝红酒能降血糖吗?


红酒能预防心脑血管疾病的传说来自法国,法国人爱喝红葡萄酒,他们的心脑血管发病几率较低,所以推断喝红酒对人体有不少益处。但实际上法国人的饮食属于“地中海饮食结构”,他们喜欢摄入丰富的果蔬,肉类以鱼类为主,主食搭配五谷杂粮又丰富豆类,而且常用橄榄油烹饪。另外,法国人也保持健康生活方式,他们好客乐观,还坚持适当运动,这些都是能够减少慢性疾病和心脑血管疾病的有益条件,并不仅仅是因为红酒,这就是著名的“法国悖论”。

糖尿病喝红酒能降血糖吗?


红酒中也含有酒精,即使红酒中的确有一些有益成分,有潜在预防心脑血管疾病的效果,但酒精对人体的影响确实显而易见的。酒精的摄入会加重肝脏负荷,有99%的酒精都由肝脏处理,肠胃能帮助的仅仅是吸收1%的酒精,酒精的中间产物乙醛是有毒物质,必须快速代谢,如此一来会拖延肝脏的工作进程,例如需要分解糖原,需要代谢脂肪,这些工作都会搁置,如果在糖友血糖较低的时间段摄入酒精,血液中的葡萄糖本来就低,而肝糖原分解受限,很容易造成低血糖,对糖友来说是很危险的,饮酒还可能会增幅降糖药效果,服药期间,饮酒后糖友很容易出现低血糖。由于酒精会拖延肝脏对脂肪的代谢,如果长期饮酒很可能堆积较多脂肪在肝脏,增加脂肪肝、高血脂的风险。对于糖友来说,肥胖、三高会增加胰岛素负荷,胰岛素抵抗,让血糖稳定性更差。

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酒精也是一种高热的饮品,1g酒精能提供7大卡热量,和脂肪相比仅仅差2大卡,大量饮酒的话可能摄入的热量也较多,长期如此会增加内脏脂肪堆积,同样是增加胰岛素抵抗的不利因素,所以,总体看来,饮酒其实对糖友来说必然是不利的。除非在非喝不可的情况下,糖友少量被迫饮酒,建议10g以内酒精摄入量,大概是啤酒(一杯)250ml,红酒小半杯,白酒最好就别喝了,喝酒小口慢抿,不要动不动就干了,多配合蔬菜、肉类等其他食物一同食用,降低酒精的吸收速度,喝酒前一定要少量吃一些含碳水化合物的食物垫一下,以免造成低血糖。

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