影音先锋亚洲精品 _睡眠也出新国标了 每天8小时睡眠恐难保障

 

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健康中国行动推委会公布了《健康中国行动(2019—2030年)》文件,其中包含15个重大专项行动,努力使群众不生病、少生病,提高生活质量,延长健康寿命。

睡眠也出新国标了 每天8小时睡眠恐难保障

根据文件显示,到2022年,人均寿命目标争取达到77.7岁,到2030年将达到79岁,此次还公布了膳食标准,提倡人均每日食盐摄入量不高于5g,成人人均每日食用油摄入量不高于25~30g,人均每日添加糖摄入量不高于25g,蔬菜和水果每日摄入量不低于500g,每日摄入食物种类不少于12种,每周不少于25种。

此外,针对睡眠时间,此次文件也出现了“新国标”:小学生每天睡眠10个小时;初中生9个小时;高中生8个小时;成人每日平均睡眠时间为7~8小时。

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